Užitak

Godinama mi je ritual ispijanja kave s prijateljicama bio užitak povezan uz bezbrižna nedjeljna jutra ili ljetovanje, da bi se kako sam počela raditi u uredu pretvorio u jutarnji ritual, pa u ovisnost i na kraju izvor grižnje savjesti  zbog problema sa zdravljem.
Kada sam bila prisiljena prestati piti kavu, ´skidanje´ nije prošlo lako – 2 dana sam provela u krevetu s glavoboljom i mučninom.
2 godine kasnije, na kavu opet gledam kao na užitak – mogu bez nje, ali kada je pijem uživam u njoj u potpunosti. U mirisu, teksturi, okusu i trenutku.
I nije mi problem otići do trenutno najomiljenijeg kafića gdje mi posluže savršenu bezkofeinsku kavu sa sojinim mlijekom.

Nedavno sam osvijestila da imam sličan odnos s hranom i na prijedlog prijateljice odlučila isprobati ´limun dijetu´ gdje se tokom 10 dana samo pije limunada s javorovim sirupom i chilly paprikom. Cilj nije skidanje viška kilograma, već detoksifikacija organizma i promjena odnosa prema hrani koju konzumiramo.
Priznajem, izdržala sam 6 dana umjesto preporučenih 10, ali je iskustvo bilo neprocjenjivo. Shvatila sam koliko puta jedem iz umora, nervoze, da udovoljim drugima, straha da neka hrana neće biti uskoro ponovno dostupna …

I kao netko tko se predstavlja kao ovisnica o čokoladi, bilo mi je zanimljivo o kojoj hrani sam najviše maštala, i pomalo me sram priznati, sanjala – paradajz, mrkva, lubenica, povrtne juhe i domaći crni kruh sa sirom.
A užitak kada sam u usta stavila prvi gutljaj svježeg narančinog soka, zalogaj lubenice ili žlicu juhe ….
Mmmmmmm …..
Podsjetilo me na izreku: ´Ako je vaše tijelo hram, unosite samo hranu dostojnu božica´.

I to me potaknulo na razmišljanje o užitku?

Koliko uživam u svakodnevnim sitnicama i koliko si dopuštam uživati?

Svoj jutarnji ritual – suho četkanje, utrljavanje ulja, tuširanje - mogu doživljavati kao obavezu u borbi sa suhom kožom i celulitom ili kao dozu užitka.
Suho četkanje budi cijelo tijelo – potiče cirkulaciju, detoksifikaciju i uklanja umrle stanice, ali i cijelo tijelo se protegne u procesu.
Ulje koje utrljavam je vlastita mješavina pripremljena s užitkom i zadovoljstvom, a sama aplikacije je melem za suhu kožu. Uz masažu, gdje svakom dijelu tijela posvetim odgovarajuću pažnju i zahvalnost što me vjerno služe.
I na kraju tuširanje koje me energizira i priprema za novi dan.
Mega-doza užitka u samo 10minuta. I mekana koža cijeli dan. Laughing

A koliko puta odgađam užitak?

Čuvam komade odjeće/obuće za neku specijalnu priliku, kuham neka jelo samo za određene dane, idemo na masažu tek kada osjetim bolove, čekala sam s nekim aktivnostima da završim fakultet/dobijem posao/kupim stan/…, odgađam čitanje knjiga za godišnji, ….
Izbjegavam tražiti točno ono što želim da ne povrijedim druge ili si užitak uvjetujem obavljanjem nekog zadatka koji dugo izbjegavam.  

Prepoznajete se?

U zapadnoj kulturi se prepuštanje užitku smatra slabosti karaktera, pa su uživanje u seksu i hrani čak proglašeni grijehom.
I zbog toga često očekujemo da je netko drugi odgovoran za naš užitak – prijatelji, seksualni partneri, djeca, društvo …. – umjesto da same preuzmemo odgovornost

Da li ste spremne preuzeti odgovornost za svoj užitak?
Koliki je vaš kapacitet za užitak, užitak bez grižnje savjesti?
I znate li da se vježbom taj kapacitet može povećati?