Dobrobiti orijentalnog plesa
- Details
- Published: Thursday, 01 September 2011 10:51
Česta pitanja su kako orijentalni ples djeluje na psihu, samopouzdanje, energetski status, …
Jedinstvenog odgovora nema, ali gledajući transformacije mojih polaznica i mene mogu zaključiti slijedeće:
POBOLJŠANJA NA FIZIČKOM NIVOU
- pravilnije držanje koje se prenosi na svakodnevne aktivnosti kao što su hodanje, stajanje i sjedenje
- smanjeni bolovi u vratu, ramenima i lumbalnom dijelu zbog jačanja mišića
- bolja prokrvljenost organa zdjelice
- jačanje muskulature zdjelice i bolja gipkost kukova i lumbalnog dijela kralježnice
POBOLJŠANJA NA ENERGETSKOM NIVOU
- ples stimulira, čakre, energetske centre u tijelu
- stopala, noge, mišići i organi zdjelice
- reproduktivni organi i lumbalni dio
- trbušni mišići, probavni sustav
- emocije, pravilnije disanje, otvaranje, kreativnost
- komunikacija
POBOLJŠANJA NA EMOCIONALNOM NIVOU
- postizanje kontrole nad tijelom i stjecanje nove vještine daje samopouzdanje
- prihvaćanje vlastitog tijela
- određeni položaji tijela uvjetuju emocije - ako se zgrbimo, zatvorimo ramena i stisnemo šake početi ćemo se osjećati depresivno, skučeno i tmurno; suprotno pravilno držanje, otvoren prsni koš i opušteno tijelo će stimulirati da se osjećamo slobodno i lagano
- bolja komunikacija i potpora unutar grupe
Ne očekujte brze promjene i rezultate! Koliko vam je trebalo da naučite strani jezik, upravljati autom, koristiti računalo, ispeći kolač …?
Isprobavajte, eksperimentirajte, griješite, ali dajte si vremena da osjetite promjenu.
Zašto plesati orijentalni ples
Znanstveno dokazane dobrobiti plesa
